O metodách
Šťastný a vědomý život
Konzultace a terapie probíhá v příjemném a klidném prostředí. Na základě prvního sezení a povídání vyhodnotím nejlepší další postup, jakým směrem se dál bude terapie vyvíjet. U každého klienta je to individuální.
Stávajícím klientům nabízím také konzultace po telefonu. Po telefonické domluvě si ujasníme den a čas; prosím o zaslání finanční částky dopředu na účet.
Metody
Se kterými metodami pracuji
Uvádím níže pár metod, se kterými je možné pracovat.
Emotional Freedom Techniques
EFT
EFT je zkratka pro anglický název Emotional Freedom Techniques. Jako první ji představil americký inženýr Gary Craig, v Česku ji poprvé představila Sindy Katayama.
Je to terapeutická metoda řadící se ve světě mezi velmi uznávané techniky spadající do oboru nazývaného energetická psychologie.
EFT je v podstatě forma akupresury, která stimuluje body na obličeji i jinde na těle a zároveň probíhá terapeutický rozhovor. Vychází z objevu, že příčinou všech negativních emocí je porucha v energetickém systému člověka.
Energetická psychologie a EFT jsou účinné metody při práci s lidským podvědomím. EFT slouží k odstranění negativních vzorců chování – ty máte hluboko vryté v podvědomí a znepříjemňují vám život. Síla metody spočívá právě v eliminování negativních zvyků a bloků ve všech oblastech života: práce, peníze, vztahy, zdraví.
Jakým způsobem EFT pracuje?
Pokud z podvědomí odstraníme negace a zpracujeme je tak, že na vás nemají žádný negativní účinek, přestanete podle nich žít a uzdravíte se na psychické i fyzické úrovni.
K odstranění negací dochází tak, že s vámi najdeme takzvané programy (bloky, přesvědčení, myšlenky, traumata). Ty způsobují vaše fobie, strachy, deprese, bolesti, úzkosti, fyzické problémy a mnoho dalších nepříjemností.
Výhody metody EFT
- je rychlá
- je nebolestivá
- nepoužívá žádné pomůcky ani léky
- pomáhá i tam, kde ostatní metody selhaly
Lze ji použít na všechny problémy, například
- stres, úzkost, deprese
- vztahové problémy, žárlivost
- strach, fobie, traumata
- alergie
- dětské problémy
- chronické problémy
- fyzické bolesti a problémy
- závislost, kouření
- nízké sebevědomí
- problémy v práci
- ženské problémy, těhotenství
- hněv, krevní tlak
EFT koučink
Koučink
Je to vlastně propojení klasických koučovacích metod a technik emoční svobody EFT.
Koučink se mnou je jedinečný tím, že když s klientem narazíme na nějaký blok v podvědomí, můžeme ho rovnou zpracovat. Je to tedy snadnější a rychlejší než klasický koučink, protože se nemusíme násilím nutit překonávat svoje staré vzorce. S EFT dokážu negativní vzorce z podvědomí jednoduše změnit na pozitivní.
Koučink je zaměřený na akci a posun kupředu. Je to proces transformace, jehož výsledkem je růst klienta.
Koučovací hodina probíhá tak, že si klient zvolí svůj cíl a já mu pomocí koučovacích technik a otázek pomáhám dosáhnout ho snadněji. Velmi časté totiž je, že úspěšní lidé mají v hlavě spoustu nápadů, ale nemají v tom úplně jasno nebo nevědí, kde začít. Koučink jim v tomto ujasnění může výrazně pomoci.
Z praxe je koučink doporučován na období tří měsíců. Hlavní zásadou je absolutní diskrétnost a důvěra.
Facilitátorka
Kundaliní aktivace
Kundaliní aktivace je jemná, ale hluboká práce s životní energií v těle. Podporuje přirozené proudění energie skrze energetická centra (čakry), uvolnění bloků a návrat k vnitřní rovnováze.
Energie se během procesu může postupně probouzet a proudit podél páteře, což vede k hlubšímu propojení těla, emocí a vědomí. Tato práce neprobíhá silou, ale přirozeně – v bezpečném prostoru a v tempu, které je pro každého klienta individuální.
Co vám může přinést
- hluboké uvolnění a zklidnění
- uvolnění emočních i tělesných bloků
- větší napojení na sebe a své tělo
- pocit lehkosti, energie a vnitřní harmonie
Během procesu se mohou objevit spontánní projevy jako pohyby těla, emoce, smích nebo pláč. Jde o přirozené reakce těla na uvolňování napětí a obnovení přirozeného toku energie. Vše probíhá s respektem, citlivostí a důrazem na bezpečí.
Životodárná kundaliní energie se probouzí přes středový kanál na páteři. Postupně se uvolňuje a osvobozuje proud, který stoupá vzhůru přes energetická centra (čakry) a rozpouští bloky. Proudění životní energie napojené na srdce vám pomůže k vnitřnímu klidu a vyrovnanosti.
Práce s energií
Pránické léčení
Pránické léčení je založeno na celkové struktuře lidského těla. Celé lidské fyzické tělo je ve skutečnosti složeno ze dvou částí – viditelného fyzického a neviditelného energetického, nazývaného bioplazmatické.
Viditelné fyzické tělo je ta část, kterou vidíme, dotýkáme se jí a jsme s ní nejvíce obeznámeni. Bioplazmatické tělo je to neviditelné zářivé, jež proniká viditelným fyzickým a přesahuje ho na vzdálenost deseti nebo dvanácti centimetrů. Jasnovidci energetické tělo běžně nazývají éterickým tělem.
Léčení pránou je starověká věda a léčitelské umění, které využívá pránu, neboli ki, neboli životní energii k léčení celého fyzického těla. Zahrnuje také manipulaci ki a bioplazmatické hmoty pacientova těla. Bylo nazýváno také léčebný čchi-kung, psychické léčení, vitální léčení, terapeutický dotek, kladení rukou, magnetické léčení, léčení vírou a charismatické léčení.
Neurolingvistické programování
NLP
Je to umění, věda a metoda o tom, jak vyniknout v jakémkoli oboru lidské činnosti. Jedná se o uspořádání našich myšlenek a přizpůsobení našeho chování za účelem dosažení požadovaného cíle.
Neurolingvistické programování (NLP) je psychoterapeutická metoda, která nabízí techniky k uvolnění potenciálu člověka, k odstranění jeho bariér, zlepšení nálady nebo komunikačního napojení.
- Neuro – označuje smyslové orgány, to, že svět vnímáme právě smysly.
- Lingvistické – označuje řeč a to, že vnímané a prožívané je organizováno, uchováno a předáno právě pomocí jazyka.
- Programování – znamená opakující se vzorce vnímání, myšlení a cítění, naše vědomé i nevědomé plánování na základě zhodnocení dané situace.
Stav hluboké relaxace
Hypnóza
Hypnóza je schopnost jedince se absolutně soustředit, a tudíž dokázat to, co chce.
Je to stav hluboké relaxace a zostřeného vědomí, podobný dennímu snění či meditaci. V tomto stavu totální relaxace se naše podvědomí otevírá a přijímá pomocné a prospěšné sugesce. Při práci v transu se člověk stává méně kritickým, což dělá přijetí sugesce ještě lehčí. Opakováním sugescí během několika sezení se nově získané změny mohou stát trvalými.
I přesto, že hypnotické techniky umožňují obejít vědomou mysl, neznamená to, že klient není schopen odmítnout jednu či více sugescí, které jsou v rozporu s jeho životními hodnotami. V hypnóze vás nikdo nemůže přinutit dělat nic, co sami nechcete. Stejně tak nebudete v hypnóze dělat či říkat něco, co byste neřekli či nedělali mimo ni. Hypnóza není sérum pravdomluvnosti – ten, kdo je lhář, je lhářem v hypnóze i mimo hypnózu.
Hypnóza je vlastně velmi normální stav. Naše mysl se do takzvané hladiny alfa dostává během dne několikrát: v okamžiku těsně před usnutím, při řízení auta, když jsme mesmerizováni televizí nebo se „ztratíme v prostoru“ při denním snění. Pacienti v narkóze jsou velmi sugestibilní na to, co je řečeno na operačním sále.
Po pravdě řečeno, všechny druhy hypnózy jsou autohypnózou. V hypnóze klient dovolí své vlastní vnitřní mysli uskutečnit změny založené na sugesci poskytnuté hypnoterapeutem. Hypnoterapeut a klient se domluví na průběhu už při úvodním rozhovoru, takže hypnóza je ve své podstatě týmovou prací. A úspěch týmu závisí na spolupráci a důvěře mezi partnery.
Podvědomá mysl nedokáže rozlišit fakta od fikce – tuto schopnost má vědomá mysl.
Metoda kontroly mysli
Silvova metoda
Silvova metoda je mezinárodní vzdělávací program rozvoje mysli a kontroly stresu. Je založena na vědeckých poznatcích o účinnějším použití mozku a mysli.
Metoda stojí na autosugesci během relaxace („sestoupení do hladiny alfa“), která má ulehčit ovládání tělesných funkcí.
Jak a v čem Vám může Silvova metoda pomoci
- rozpoznání a neutralizace stresu
- odstranění tělesného a duševního napětí
- celkové zlepšení zdraví a řešení specifických zdravotních problémů
- zbavení se nespavosti a migrén
- obnovení svěžesti a nadšení do práce
- překonání omezujících představ a limitujících podmíněných reakcí
- vnesení větší harmonie do rodinného a pracovního života
- výrazné zlepšení paměti a soustředění
- zesílení sebedůvěry a sebevědomí
- stanovení cílů a jejich dosažení bez zbytečných ztrát sil
- zapamatování si snů a jejich využití k řešení problémů
- rozvíjení tvůrčích schopností a intuice
- dosažení lepšího zdravotního stavu, vitality, tělesné a duševní rovnováhy
- zlepšení komunikace s druhými
- nalezení harmonického emocionálního partnera
- odstranění starých programů a zbavení se zlozvyků
- mobilizace vnitřních zdrojů a realizace svých vloh a talentu
- rychlejší a efektivnější učení
Tři hladiny vědomí
Beta – v této hladině se běžně pohybujeme. Mozek pracuje pouze svými deseti procenty. Je tu místo pro negativitu i násilí; je to naše obyčejná úroveň myšlení.
Alfa – mozek na rozdíl od bety pracuje naplno a zapojeny jsou zároveň obě polokoule. Pokud se člověk v tomto stavu poddá jakékoliv negativitě, probudí se – takhle to prostě nefunguje. V této úrovni je snazší uložit si věci do paměti, což je velká pomoc například při učení. Po delším čase pravidelných „návštěv“ alfy se zlepšuje psychický stav i intuice. Ale i jedno samotné ponoření může velice pomoci od stresu a vyřešit osobní problémy.
Théta – je nejhlubší ze všech tří hladin. Je těžší se do ní dostat, většinou vám musí někdo zkušený pomoci. Uzdravování je však mnohem efektivnější.
Celá tato metoda funguje tak, že donutíte váš mozek, aby sám uzdravil tělo.
Práce s myslí
Meditace
Meditace je technika, pomocí které se člověk učí kontrolovat své vlastní myšlenky, rozumět svým pocitům a poznávat sebe sama. Je to technika, při které člověk vstupuje sám do sebe, pozoruje své vnitřní procesy a řídí je. Nejsme pouze tímto tělem, myšlenkami a pocity, ale i tím, co se dá označit jako vědomí, duše, světlo a radost. Věřit tomu však nestačí – meditace je metoda, která to člověku pomáhá rozpoznat a zažít. Je to metoda, při které se člověk učí vypnout myšlenky a hlavu a čerpat energii z Tady a Teď.
Její vysoce pozitivní účinky v procesu regenerace a uzdravení fyzického těla jsou nepopiratelné a dnes již potvrzené vědou. Avšak při meditaci jde o mnohem více. Meditací se může prudce zvýšit kvalita našeho života: objevíte uvnitř sebe úplně nový svět a vaše nová kvalita soucitu, laskavosti a vnitřního míru přispěje k tomu, že se vy sami i lidé kolem nás budou cítit lépe.
Meditace vyžaduje trénink a disciplínu. Naší motivací by nemělo být od meditace jen něco získat – tak jako je přirozeností slunce svítit a květin vonět a přinášet krásu, měli bychom se i my v meditaci dotknout krásy naší přirozenosti, tedy dávání a sdílení darů lidského ducha.
Zajímavé je, že pod pojmem meditace si lidé představují mnohdy i zcela protikladné věci. Přijdete na přednášku, kde vám přednášející tvrdí: „Meditace – to je zastavení myšlenek.“ A jiný učitel bude oponovat: „Nejde o to nemít myšlenky, ale být jejich bdělým pozorovatelem.“ Hlavní typy meditací jsou tři:
- umožnění vnitřního ticha (koncentrace, meditace na bezmyšlenkový stav)
- rozvíjení bdělé pozornosti (meditace v ruchu každodenního života)
- prozařování vědomí (slovem, zvukem, obrazem; řízená autohypnóza, imaginace)
V hluboké meditaci se léčí a obnovuje naše tělo. Lidé, kteří meditují, dokážou i ve stresových momentech zklidnit svou mysl a ovládat své emoce, a tím nejednat v afektu – už to pro praktický život znamená hrozně moc.
Když se dostaneme do stavu hluboké meditace, mozek začne produkovat alfa nebo i théta vlny. Říká se, že čtyřicet minut hluboké meditace může vydat za dvě hodiny spánku.
Havajská technika
Ho’oponopono
Havajská technika na vytvoření hojnosti, zdraví a míru. Zjednodušeně znamená „narovnání“ či „náprava chyby“.
Filozofií této techniky je uznání stoprocentní zodpovědnosti za vytvoření obtížné situace. Jádrem problému je naše vlastní chybné uvažování, nikoliv chybné uvažování někoho druhého.
Podle starých Havajců má každá chyba původ v myšlenkách, které jsou poskvrněny bolestivými vzpomínkami na minulost. Ho’oponopono je způsob, jak uvolnit energii těchto bolestivých vzpomínek či chyb, které mohou mít za následek nerovnováhu nebo nemoc. Je to způsob řešení problému odehrávající se výhradně uvnitř.
Tuto techniku vytvořila Morrnah, která ji předala Dr. Hew Lenovi. Touhle modlitbou pomohla Morrnah stovkám, ne-li tisícům lidí. Je jednoduchá, ale velmi silná:
Božský stvořiteli, Otče, Matko, Synu v jednotě… Pokud jsme se já, celá má rodina i příbuzenstvo a všichni mí předkové v myšlenkách, slovech a skutcích a ve svém jednání dopustili vůči Tobě, Tvé rodině nebo vůči Tvým příbuzným či předkům čehokoli zlého od počátku stvoření až do dneška, prosíme Tě o odpuštění. Dopřej nám očištění, uvolnění a odstranění všech negativních vzpomínek, bloků, energií a vibrací a přeměň tyto nechtěné energie v čisté světlo. A tak se staň.
Dr. Hew Len Ihaleakalá používá k léčení tento způsob:
- „Lituji.“
- „Prosím, odpusť mi.“
- „Děkuji ti.“
- „Miluji tě.“
Vyslovením „Lituji“ sdělujete Božství, že ve svém nitru žádáte o odpuštění čehokoliv, čím jste tento program přitáhli. Neprosíte Božství, aby vám odpustilo, ale aby vám pomohlo odpustit sobě samému.
Slovy „Děkuji ti“ vyjadřujete svou vděčnost a dáváte najevo víru, že se problém vyřeší k nejvyššímu dobru všech zúčastněných. Slova „Miluji tě“ rozproudí zablokovanou energii a spojí vás s Božstvím. Nulový stav je stavem čisté lásky a nemá žádná omezení – vyjádřením lásky se do něj dostáváte.
První krok
Máte život ve vlastních rukou
Rozhodněte se a udělejte první krok. Ozvěte se na 000 000 000 nebo mi napište – domluvíme se na termínu konzultace.